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张钧甯： 冒险时代的柔韧新势力

生活是为一场绮丽的冒险，韧性与勇气是她让人难以忽略的闪光之处。

好一个后天型演员

她从不觉得自己是一位天分型演员，上学时在甲说乙说丙说中度过，背的全是法律条文，她进入到陌生的领域里，没什么可以依傍的，只能靠自身后天的努力。

即将推出的《如懿传》她饰演绣娘出身的珂里叶特·海兰表面柔弱，内里果敢，极富韧性，一生与如懿交好。

首次出演清宫剧，无论是台词还是宫廷礼仪对她而言都是一个不小的挑战。

自从2006年，在《白色巨塔》中与言承旭搭档，饰演女医生关欣被人熟知，她就把演戏当作头等的兴趣所在。

2007年，与彭于晏和阮经天合作《我在垦丁天气晴》。

同年参演钮承泽导演的伪纪录片《情非得已之生存之道》入围第44届金马奖最佳女配角。

她在揣摩角色时，不流于表面动作，更加注重其内心变化，每一个镜头都何超仪要练习一遍又一遍直到精准无误。

为了拍戏的时候达到最好的状态，张钧甯对自我的身材管理非常严格，拍戏再忙也坚持运动。随便翻翻她微博就知道，跑步、瑜伽、平板支撑，都是她的日常。

除此之外，她还喜欢看书和研究老电影，分析人物的行为与内心，继续钻研怎么才能让角色看起来更饱满。

如今她凭借多部影视剧，被更多观众熟知，就似那句——正在坚持的事情，在不久后便有了答案：

《武媚娘传奇》中 的徐慧粉妆玉琢、乖觉可喜、满腹经纶，琴棋书画无不精通；深谙人情世故，避讳锋芒，为人低调，偏偏让她和武媚娘爱上同一个男人，只得针锋相对、机关算尽的下场。

《军师联盟》中饰演柏灵筠是司马懿侧室，聪慧美丽、善解人意，一生坚强笃定，从未向命运妥协。

发现司马懿要杀害了无辜的人，柏灵筠眼神由悲痛、凌厉又质疑的参杂，开合有度，角色细腻又立体。

今年携手张翰带来《温暖的弦》，两个人的感情线在糖里有毒、虐里掺甜中交替进行；张钧甯饰演的温暖是一名自信优雅、知性干练的职场女性，与张翰从懵懂青春纯恋，历经十年分离波折，兜兜转转。

眼泪在眼眶里打转，却还笑着说话的那一段，把观众的心都揪了起来。

当一次次把她与作品推上热搜，嘉姐知道如她在隐秘中对内找寻，外达以衡，似乎这就是天道酬勤的道理。

出发本身，即是抵达

我们的人生路就如同一场马拉松赛，在过米儿丝程中，对手的进度并不是最重要的，而我们只需要享受这个过程。

在张钧甯眼中有勇气迈出第一步的时候，那便是到达。

为了陈占美坚持把硕士学位完成，才迎来事业高峰期竟然就跑去她坚持要完成的法律专业。

在已经名利双收的演艺事业面前，怕是不会为了枯燥累人的论文选择退出。况且，张钧甯压根不喜欢念书。

不喜欢念书，却歇影一年完成学业， “一旦开始，不完成就良心不安”她是这么回答的；我们时常奉行的是“不喜欢就放弃”原则，似乎都是给自己偷懒和不耐烦找的最佳借口。

无论是停工花时间拿法律专业硕士文凭，还是试镜超过40次仍然得不到工作仍旧努力，利弊得失如此明显却仍然要去做，又如此有胆魄，让嘉姐既惊讶又实时动态显示负荷值、位移值、变形值、实验曲线等；佩服。

参与录制《跟着贝尔去冒险加快塑料造粒机技术的更新换代》，毫不做作且大胆的性格，得到观众的赏识和更多的关注，就连贝尔都说“这是他见过最勇敢的女孩子”。

跳水、攀岩、吃蚯蚓、跳水是很多人望而却步的事情，她一个不落地完成。

她和大张伟被分在一组，大张伟身体素质不是很好，开始的时候很多项目完成起来很困难，动不动就喊放弃，“不录了”。

张钧甯每次都耐心地劝他，给他鼓励，甚至在他遇到危险的时候去拉住他，全然不顾自身的安全。

因为她，我不再害怕三十岁的到来

知乎上有个问题：如何评价张钧甯？有人这样回答，因为张钧甯，我不再害怕三十岁，甚至期待它的到来。

有三五好友的陪伴

兴致而发带着闺蜜陈意涵去菲律宾长滩岛，完成了“30岁必须完成的五件事”清单，包括陈意涵一直想做但没做的绑辫子头、刺青、裸泳、跳海、亲吻陌生人。

避开友情中的争吵和分歧，彼此成熟的人自然会很快远离伤害池沼，懂得调整心态，彼此的欣赏和相互学习。

一起喝酒，一起旅行。

一起把酒言欢。

一起在沙滩悠闲度假。

一起在健身房锻炼。

坚持运动的习惯

有一个健康的身体，负荷日常的高压工作。其实在一开始是姐姐在跑，一跑步就肚子痛，觉得呼吸困难，可时间久了，发现这是释放压力的绝佳方式。

如果没有工作，她坚持每天早六点起床跑步，在太阳还没升起来的时候，然后去菜场买菜，回家做轻食。

哪怕是在拍戏片场，身边没有健身器材的张钧甯，还能见缝插针的找机会锻炼。

在张钧甯的微博搜索里输入「跑」这个关键词就有65条记录，一点一滴都记录了她的跑步日常。

旅行也是必需品

旅行是洗涤和释放心灵的最佳方式，法国、意大利、捷克、奥地利、南非、日本、韩国、尼泊尔等很多地方都有着她的足迹。

去西藏转山。

去澳洲跳伞。

去极地探险。

同时，私下旅行也没有因为是假期，而暂停过跑步。反而把跑步当成认识每座城市的一种方式。

时髦教科书似她

新近变身Massimo Dutti大使的她，被2018秋冬限量女装的哲学观折服，融合了艺术、自然、历史及建筑，从而在时尚及生活中取得更为和谐的进步。也很符合自己个人的穿衣理念及穿衣风格。

条纹裙搭配小白鞋，她如海风般清新。

张钧甯身穿 NICOPANDA白色T恤，搭配Tory burch 蓝色拼接长裙现身机场。整体搭配在颜色上与白色棒球帽、Tory Burch蓝色斜挎包等单品相呼应，夏日清爽感十足。

黑色深V喇叭袖裙，玩转黑色哲学，高级感也不在话下。

白色露肩上衣搭配红色短裙，通勤装的柔美秘密不妨用色彩点亮！

这身纯白西装搭配不规则裙，不仅拉长了身体线条，一股纯净气息也扑鼻而来。

红色衬衫长裙搭配小牛皮腰带，塑造完美比例的同时，红裙美艳气质迷人。

张钧甯每次的着装表现都十分亮眼，不出错的穿搭和她对多变风格的驾驭能力收获一片好评；穿衣选择有困难，不如照她穿！

嘉人 VS 张钧甯

Q：有哪些单品你是认为秋冬一定要拥有的？

A：风衣外套，保暖的同时又不乏时尚。

Q：在上po的素颜照也非常惊艳，那你平时的护肤诀窍有可以分享的吗？

A：护肤的前提就是清洁好皮肤，让皮肤保持干净清爽。平时生活中，我比较喜欢素颜，喜欢那可以给人一种轻松自在的感觉。

Q：友夸赞你是氧气美女，你如何理解“氧气”这一词？

A：氧气是人生活中尚志必不可少的东西，可以让人充满活，给身边的人带来力量。

Q：你最喜欢自己的那五官中的哪一个部位？

A：眼睛，心灵之窗。

Q：你是属于前一天晚上会想好第二天穿什么的那种吗？

A：会想，但是到第二天也会有可能改变，哈哈哈

Q：《温暖的弦》播出后，里面的穿搭也是让人眼前一亮，有没有什么可以跟现在正在职场上拼搏的女孩们分享的？

A：我觉得，不管什么风格的衣服，适合自己最重要，我最爱的就是简约轻松风。

Q：一般女生都有收集某种东西的爱好，比如：口红，鞋子，包包…你有类似的这种收集强迫症吗？

A：零食，算吗？想尝遍各种口味的薯片。

Q：最近这几年，作品属于一个喷发期，演绎了这么多不同的角色，跟你本人最像的是？为什么？

A：海兰和我最像，前期胆小怯懦，后期为了自己在乎的事物变得更加外向，勇敢，坚强。

Q：合作了这么多男神级别的男演员，有哪一个是还想再一次合作的？

A：都想再合作，再次相遇的时候可以看到大家在各自的领域中成长变化。

Q：目前还没有演过，但是特别想尝试的角色是？

A：动作戏比较多，喜欢那种惊险、刺激的感觉。

Q：和大家分享一些你的健身建议。

A：随时随地，保持一颗运动的心，能保持好身材，更重要的是为了拥有健康的身体。

如今，她美得不经意，如涓涓细流般舒服柔和；柔中带硬，便是张钧甯最迷人所在！

图片来源 视觉中国/东方IC/络

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